7 راز برای جوانسازی پوست
آیا پوست شما پیر بنظر می‌رسد و یا فاقد درخشندگی است؟ اگر پوست شما کدر به نظر می‌رسد، ممکن است با خود سوال کنید که علت آن چیست و چگونه می‌توانید با روش‌های جوانسازی پوست درخشش را به پوست خود برگردانید.
در این مقاله در فروشگاه اینترنتی امین طب سپاهان، با نگاهی دقیق، مواردی که می‌تواند باعث پیری پوست شما شود را بررسی می‌کنیم و 7 راز جوانسازی پوست که توسط متخصصین پوست ارائه شده را بیان می‌کنیم.
چه چیزی باعث تیرگی پوست می‌شود؟
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست؛ بنابراین منطقی است که مراقبت از آن برای همه افراد کار راحتی نباشد. عوامل مختلفی وجود دارند که ظاهر درخشان و سالم پوست شما را از شما می‌گیرند تا پوست شما کدر و بی روح بنظر برسد. برخی از علل در ادامه مقاله معرفی شدند.
کم آبی بدن
اگر به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، احتمالاً ظاهر پوست شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. یک مطالعه در سال 2015 وجود ارتباط قوی بین نوشیدن آب کافی و داشتن پوستی سالم را تایید می‌کند.
نوشیدن آب زیاد به افزایش هیدراتاسیون از زیر سطح پوست شما کمک می‌کند. همچنین، استفاده از یک سرم آبرسان صورت می‌تواند به جذب رطوبت در لایه‌های بالایی پوست شما کمک کند
کمبود مصرف مرطوب کننده
کم مصرف کردن مرطوب کننده، به خصوص اگر پوست شما به خشکی تمایل دارد، می‌تواند بر سلامت و شادابی پوست شما تأثیر بگذارد. استفاده از یک مرطوب کننده دو بار در روز می‌تواند به آبرسانی و جوانسازی پوست شما و محافظت از لایه ظریف رویی پوست کمک کند.
سلول‌های مرده پوست
پوست شما به صورت طبیعی سلول‌های مرده را به طور منظم می‌ریزد تا راه را برای سلول‌های جدید باز کند. اما گاهی اوقات سلول‌های مرده آنطور که باید ریزش نمی‌کنند. در عوض، سطح پوست شما را می‌سازند. این موضوع می‌تواند منجر به خشکی پوست، کدر شدن، پوسته پوسته شدن و یا تکه تکه شدن آن شود.
خشکی
پوست خشک می‌تواند به سرعت ظاهری کدر و بی روح به خود بگیرد. این امر به ویژه در ماه‌های زمستان، زمانی که هوا سرد و خشک است یا در آب و هوا با رطوبت بسیار کم صادق است.
مصرف دخانیات
بر اساس یک بررسی در سال 2010، سیگار یک عامل محیطی مهم در پیری زودرس پوست است.
این بررسی نشان داد که سیگار می‌تواند تولید کلاژن را مختل کند و الیاف الاستیک و بافت همبند پوست را تخریب کند. همچنین می‌تواند استرس اکسیداتیو را در سلول های پوست شما افزایش دهد. همه این موارد در کنار هم می‌توانند روند پیری را تسریع کنند و به کدر شدن پوست کمک کنند.
افزایش سن
پیری بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. پیری پوست هم همینطور. در حالی که نمی‌توانید روند پیری را کنترل کنید، می‌توانید یک روتین مراقبت از پوست را اتخاذ کنید که به جوانسازی پوست شما کمک می‌کند تا تغذیه و رطوبت مورد نیاز برای سالم ماندن و شادابی پوست شما را تامین کند.
چگونه پوست‌های کدر خود را دوباره جوان کنیم؟
همه ما با گاه و بی گاه با پوست کدر سر و کار داریم. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چه کاری می‌توانید برای جوانسازی پوست و بهبود ظاهر صورت خود انجام دهید.
-
با پوست خود با ملایمت برخورد کنید
هنگام پاک‌کردن آرایش و آلودگی‌های روی صورت خود با پوست خود با ملایمت رفتار کنید. از اسکراب‌های خشن و صابون‌های خشک کننده که می‌توانند باعث تحریک پوست، پارگی‌های ریز، قرمزی، سفت شدن و پوسته پوسته شدن پوست شوند، خودداری کنید.
در عوض، ابتدا از یک روغن پاک کننده استفاده کنید تا آرایش و ضد آفتاب خود را بدون آسیب رساندن به لایه بالایی پوست پاک کنید. سپس، شستشوی دوم را با یک پاک کننده ملایم انجام دهید تا روغن آن پاک شود. اینکار از به جوانسازی پوست شما کمک شایانی می‌کند.
-
از استفاده از آب داغ اجتناب کنید
آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست که باعث جوانسازی پوست شما می‌شوند را از بین ببرد؛ این موضوع می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. همچنین می‌تواند باعث گشاد شدن عروق سطحی شود که می‌تواند پوست را به طور موقت قرمز کند.
هنگام تمیز کردن صورت از آب ولرم استفاده کنید. همچنین یک پاک کننده یا مرطوب کننده با موادی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام برای کمک به حفظ رطوبت انتخاب کنید.
-
لایه برداری را بخشی از روتین خود قرار دهید
لایه برداری منظم یک بخش کلیدی برای جوانسازی پوست است. هنگامی که سلول‌های مرده پوست در لایه‌های بیرونی پوست شما جمع می‌شود، می‌تواند باعث شود که پوست شما کدر، خشک و پوسته پوسته به نظر برسد و حتی می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند. لایه برداری منظم می‌تواند از این اتفاق جلوگیری کند.
لایه برداری همچنین خطوط چین و چروک را کاهش می‌دهد و بافت پوست شما را صاف می‌کند. لایه‌برداری به نمایان شدن لایه‌ای تازه از پوست کمک می‌کند تا در هنگام استفاده از مرطوب‌کننده، رطوبت خود را حفظ کند. این می‌تواند به حجیم شدن پوست کمک کند و آن را جوان تر، صاف تر و سالم تر نشان دهد.
با گذشت زمان، لایه برداری منظم می‌تواند گردش سلولی را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک کند. لایه برداری را با دو بار در هفته شروع کنید و تعداد دفعات آن را متناسب تحمل پوست خود افزایش دهید. پس از لایه برداری، فوراً از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوستتان را حفظ کند و از سلول‌های تازه ظاهر شده در پوست محافظت کند.
-
از سرم پوست و صورت استفاده کنید
سرم‌های صورت حاوی غلظت بالایی از موادی هستند که به جوانسازی پوست، افزایش رطوبت و کاهش علائم پیری کمک می‌کنند. از آنجایی که سرم‌ها به سرعت جذب پوست می‌شوند، می‌توانید آن‌ها را یک یا دو بار در روز پس از پاک‌سازی صورت استفاده کنید.
برای استفاده از سرم صورت محصولاتی با حاوی مواد زیر را به شما توصیه می‌کنیم:
- ویتامین سی
- ویتامین B3 (نیاسین آمید)
- اسید فرولیک
- رزوراترول
این مواد دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی هستند که می‌تواند به جلوگیری و خنثی کردن آسیب رادیکال‌های آزاد تخریب کننده کلاژن کمک کند.
ویتامین C همچنین به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لکه‌های تیره کمک می‌کند و به مرور زمان ظاهری صاف به پوست شما می‌بخشد.
یکی دیگر از عناصر کلیدی که باید به دنبال آن باشید اسید هیالورونیک است که به طور موقت آب را در لایه‌های سطحی پوست نگه می‌دارد.
-
از ماسک صورت استفاده کنید
استفاده هفتگی از ماسک صورت یکی دیگر از ابزارهای عالی برای جوانسازی پوست است.
به دنبال ماسک‌هایی باشید که حاوی مواد زیر هستند:
- آنتی اکسیدان‌ها
- اسید هیالورونیک
- شی باتر
- سایر مواد آبرسان و روشن کننده
به طور کلی، شما می‌توانید 1 تا 3 بار در هفته از ماسک صورت استفاده کنید، اما این بستگی به محصول و نوع پوست شما دارد.
-
افزایش رشد کلاژن با رتینوئید
رتینوئیدها، که مشتقات ویتامین A هستند، از نظر علمی نشان داده شده است که رشد کلاژن را تحریک کرده و گردش سلولی پوست را عادی می‌کند. توصیه می‌کنیم 2 شب در هفته از یک درمان رتینوئید استفاده کنید و سپس با عادت کردن پوست به این ماده، دفعات آن را افزایش دهید.
-
هرروز از ضد آفتاب استفاده کنید
آخرین توصیه ما و نه کم اهمیت ترین آن، استفاده روزانه از ضد آفتاب است.خرید کرم ضد آفتاب و استفاده از آن، به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش، از جمله بد رنگ شدن پوست، لکه‌های قهوه‌ای پیری، و بافت خشن و کدر کمک می‌کند.
سخن پایانی
پوست کدر و دارای جوش و چین و چروک می‌تواند ناشی از کم آبی بدن، انتخاب سبک زندگی اشتباه یا کوتاه کردن روال مراقبت از پوست باشد. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش درخشندگی طبیعی و جوانسازی پوست خود انجام دهید.
لایه برداری پوست، مرطوب کردن پوست دو بار در روز، استفاده از سرم مرطوب کننده و ماسک صورت، و استفاده از یک محصول رتینوئیدی ممکن است به جوانسازی پوست و تبدیل آن به یک پوست با ظاهری سالم تر و شاداب تر کمک کند.
اگر سوالی در مورد پوست خود دارید یا اینکه کدام محصول را باید استفاده کنید، حتما با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.
